آرامش (از سری مجموعه مدرسه زندگی آلن دوباتن)

📝مدرسه زندگی یک مؤسسه آموزشی با تمرکز بر زندگی بهتر و عاقلانه تر است، و مؤسسه‌ای جهانی است که با تلاش آلن دوباتن تاسیس شد و هدف او یاری رساندن به مردمی بود که می‌خواستند به زندگی رضایت‌بخش‌تر دست پیدا کنند. این مدرسه در سال 2008 میلادی تأسیس شد. آثار منتشر شده در این مدرسه‌ به شما کمک می‌کند تا درک بهتری از خود داشته باشید و روابط، شغل و زندگی اجتماعی‌تان را بهبود ببخشید.

📚کتاب ترکیبی جالب از روان شناسی و هنر و فلسفه می باشد. و اینکه چگونه انواع اضطراب را بشناسید و نگرش خود را در راستای رفع آن تغییر دهید؛ در ضمن به خودشناسی و ارتباط با دیگران هم راهکارهایی را ارائه می دهد.

👤آلن دوباتن دلایل استرس‌های مختلف افراد را باز می‌کند و استدلال‌هایی بسیار قانع کننده و زیبا و حتی طنز را مطرح می‌نماید که با آنها می‌توان از واکنش‌های آدم‌ها در شرایط گوناگون دفاع کرد. همچنین اضافه می‌کند که واکنش‌های منفی و ناآگاهانه به دلیل نبود آرامش در درون انسان‌هاست و پس از ایجاد، می‌توان آن را ارتقا داد و تقویت کرد. دوباتن بدون ادعا و در کمال تواضع صحبتی از اینکه خود، دلایل ارائه شده را به دست آورده است، به میان نمی‌آورد بلکه تمام تمرکزش را بر این گذاشته که تکه‌های مناسب را در کنار هم بگذارد و با حفظ تعهد به منابعی که اطلاعات را از آنها استخراج کرده، روایت صحیح و دقیقی از کسب و ارتقا مهارت ایجاد آرامش در ذهن انسان‌ها داشته باشد.