بیداری (دنیای درون و بیرون خود را تغیر دهید)

🫨 وقتی توی ذهنمون پر از شلوغی کارهای روزمرست،وقتی بار زندگی روی شونه هامون سنگینی میکنه و باعث میشه هزار و یک فکر داشته باشیم ،وقتی کاسه ی صبر و طاقتمون لبریز میشه یا حتی وقتی کسی نیست که چهار کلام باهاش درد دل کنیم تکلیفمون چیه؟باید به کجا پناه ببریم؟

💬 نوشتن از اتفاقات روزمره ،احساسات،خشم ها ،ناراحتی ها،دل خوشی ها و …همیشه راهگشاست.صفحه سفید کاغذ ،با آغوش باز،ما و حرف هامون رو میپذیره و اصلا و ابدا قضاوتمون نمیکنه.برای همین هیچ ترسی از نوشتن نداریم ..این روزگار برای نوشتنه،برای بیرون ریختن چیزهایی که توی مغزمون تلنبار کردیم و برای شکل دادن به عادت های کوچکی که مقدمه ی تغییرات بزرگ هستند.

📚 این کتاب شامل 365 روزنگار است. 365 روز، 365 کار کوچک، 365 حس وحال تازه و 365 تمرین برای بیداری.